Kahvaltı İçin Muhteşem Fıstık Ezmesi


Merhabalar…
Bugün evde kahvaltı için ne hazırlayayım diye düşünürken aklıma çocukluğumdan kalma bir lezzet geldi. Fıstık ezmesi. Küçükken havanda fıstık ve toz şekeri birlikte döverek elde ettiğimiz bu lezzetin daha sağlıklı bir alternatif tarifini vereceğim bugün sizlere.


Malzemeler:
1 kase kavrulmuş ve kabukları soyulmuş yer fıstığı
2 yemek kaşığı bal veya pekmez (Tercihinize göre yarım çay bardağı toz şekerle de hazırlayabilirsiniz. Şekeri damak tadınıza göre arttırıp azaltabilirsiniz.)
Bir tutam tuz
2 yemek kaşığı sıvıyağ
5-6 yemek kaşığı süt

Tüm malzemeleri mutfak robotunda fıstığın yağı çıkana ve sürülebilir bir kıvam alana kadar iyice karıştırıyoruz. İşte hepsi bu! Çocuklar için çok besleyici, çok da sevecekleri bir kahvaltılık. Ayrıca yüksek miktarda E vitamini içeren bir besin kaynağı. Biraz kalorili olsa da içerdiği yüksek protein ve lif miktarıyla oldukça sağlıklı bir kahvaltılık.

Afiyet olsun…

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Son Yazılar

recentposts

Bir yazı daha...

randomposts